Votre posture représente t-elle vraiment qui vous êtes ?

Quel est la première chose qui vous vient à l’esprit lorsque vous entendez le mot "posture" ? 
Quelle "posture" avez-vous ? 
Comment l'améliorez-vous efficacement sans vous sentir mal à l'aise et raide ?

Beaucoup de questions auxquels vous n'avez pas de réponse...

Définitions du mot posture :
Attitude, position du corps, volontaire ou non, qui se remarque, soit par ce qu'elle a d'inhabituel, ou de peu naturel, de particulier à une personne ou à un groupe, soit par la volonté de l'exprimer avec insistance. 


La première chose que j'ai notée à propos de cette définition est qu’elle ne décrit pas une posture comme étant «debout». Ce mot englobe donc bien plus de chose et sens qu'on ne le pense.

Votre posture est votre position quelle soit fixe ou mobile. C’est la manière dont vous tenez quand vous regardez votre téléphone, marchez, mangez, êtes assis au travail, discutez.... Ce n’est pas tant la position ou le mouvement, mais comment vous vous tenez tout en le faisant.

Notre manière de nous tenir debout ou assis est particulière ou habituelle. Lorsque les choses sont habituelles, notre manière de voir les choses peut être faussée… ce qui signifie que la façon dont nous nous sentons debout, assis et en mouvement ne reflète pas toujours la façon dont nous faisons ces choses et dont elles sont perçu par les autres. Avez-vous déjà été surpris ou horrifié par votre posture sur une photo ou une vidéo sans que vous ne vous en aperceviez à ce moment-là ? (oui oui, moi aussi...)

Souvent, quand les gens réalisent quelle posture ils ont réellement, ils tentent de la modifier afin de se tenir plus droit. Le résultat est généralement inconfortable et fatiguant, donnant un air raide et surtout non durable. 

La façon dont nous nous tenons fait partie de notre comportement et de notre attitude en général. C’est le reflet physique de nos sentiments et de nos réactions face à toutes sortes de choses, comme le stress au travail et à la maison, les trains bondés, les situations sociales, la confiance en soit (ou pas), rester assis au même endroit et regarder un écran pendant des heures, pour n'en nommer que quelques-uns.

L'un des gros challenge de votre bonne resolution d'améliorer votre posture sera de faire face aux situations difficiles au cours de votre journée. Tel que vous précipitez pour respecter un délai, récupérer les enfants, faire une présentation, passer des heures sur votre ordinateur et votre téléphone, ou devoir dialoguer avec quelqu'un avec qui il est dur de communiquer habituellement tout en préservant une bonne position. Prendre conscience de votre posture dans ces situations est essentiel pour apporter des changements durables. Mais cela reste néanmoins difficile dans un premier temps, c'est pourquoi Purposture vous accompagne facilement et efficacement dans votre quête d'amelioration de posture, apparence et bien être !

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